W dobie pogoni za pieniędzmi i sukcesem, w czasach, gdy nie mamy czasu na nic, a przynajmniej mamy go coraz mniej dla własnych potrzeb, zapominamy czym jest odpoczynek i jak należy odpoczywać w sposób, który będzie dla nas najbardziej korzystny. Nie widzimy często nic poza naszą pracą, poza zarabianiem i spełnianiem się zawodowo. Wypracowujemy nadgodziny, bierzemy nasze obowiązki służbowe do domu i jesteśmy pod telefonem dla naszego szefa, który potrafi dzwonić w środku nocy, albo w trakcie naszego wolnego dnia i wzywać nas do zażegnania sytuacji kryzysowej. W takiej sytuacji odpoczynek jest dla nas bardzo ważny, ale my nie potrafimy z niego korzystać, nie umiemy odpoczywać efektywnie i odpowiednio nabierać siły do dalszego działania. Nie jest bowiem tajemnicą, że odpoczywanie to sztuka, umiejętność, której należy się nauczyć.
Nie jest odpoczywaniem zwykłe leniuchowanie, leżenie na kanapie przed telewizorem lub z laptopem na kolanach i oglądanie filmów czy seriali. Nie jest odpoczywaniem granie na komputerze czy robienie zakupów w zatłoczonym centrum handlowym przez kilka godzin. Hałasu, migających obrazów i tłoku mamy nadmiar w dni robocze, podczas jazdy do domu z pracy i z domu do pracy. Dobry odpoczynek cechuje się oderwaniem się od wszystkiego, co nas otacza i zamknięciem chociaż na chwilę drzwi do świata zewnętrznego. Odpoczynek jest wtedy, gdy nie myślimy o problemach i naszych obowiązkach. Możemy odpoczywać sprzątając mieszkanie, spacerując, uprawiając sport, jeżdżąc na rowerze czy rozwiązując krzyżówki. Odpoczywamy wtedy, gdy nie odczuwamy stresu i napięcia. Nie odpoczywamy, gdy czujemy presję ze strony naszego zawodowego środowiska, więc praca w dni wolne musi być całkowicie wyeliminowana. Odpoczynek to robienie tego, co lubimy w takim tempie, w jakim lubimy pewne rzeczy robić. Podczas odpoczynku możemy się zmęczyć fizycznie czy psychicznie, ale jest to inny rodzaj zmęczenia, niż ten wynikający z wykonywania naszych obowiązków służbowych, bo ten osłabia nasze ciało i zabiera nam energię.
Odpoczywać można aktywnie i biernie i tylko od nas zależy, który sposób wybierzemy. Ważne, byśmy robili to, co lubimy robić, a nie to, co musimy. Przymus zawsze będzie działał na nas negatywnie, a wykonywanie czynności, na które mamy ochotę da nam przyjemność i mimo wysiłku intelektualnego czy fizycznego, dostarczy nam również dobrej energii. Dobrze odpoczywać można się nauczyć poprzez obserwowanie własnego ciała i słuchanie własnych potrzeb. Bo nasze ciało i nasz umysł zawsze mówią nam, co jest dla nas najlepsze.
Te podpowiedzi naszego ciała objawiają się na różne sposoby, a ból jest tylko jednym z nich. Jeżeli czujemy się źle, odczuwamy dyskomfort, albo gdy coś nas po prostu boli, to znak, że powinniśmy skontaktować się ze specjalistą, a nie sięgać po tabletki przeciwbólowe. Przywykliśmy do nich tak bardzo, że gdy boli nas ząb, to nie umawiamy wizyty u dentysty, ale sięgamy właśnie po jakieś znieczulenie, które kupić można wszędzie. To jest błąd, wszak ból zawsze ma jakąś przyczynę, jakieś źródło i to właśnie to źródło należy zlokalizować i usunąć, a nie tłumić objawy, jakie powoduje. W klinice medycznej My Medyk Dental and Medical Centre każdy pacjent spotkać się może z wieloma specjalistami, którzy potrafią rozwiązać każdy problem i nieść pomoc w najbardziej skomplikowanych przypadkach. Jeżeli ktoś odczuwa ból niewiadomego pochodzenia, jeżeli coś zaczyna nam dolegać, to spotkanie z lekarzem pierwszego kontaktu jest jak najbardziej wskazane. Jeżeli nasze zęby sprawiają, że czujemy się źle, to umówienie wizyty u dentysty jest również najlepszym krokiem, jaki możemy wykonać. Nie czekajmy, gdy coś nas boli i nie liczmy na to, że ból sam szybko minie, nie maskujmy środkami przeciwbólowymi sygnałów, jakie daje nam nasze ciało. Działajmy zdecydowanie i nie bójmy się prosić o pomoc. Zwłaszcza, że w klinice My Medyk takie prośby nigdy nie są ignorowane.
