Dbajmy o nasz wzrok

Czy wyobrażamy sobie nie widzieć w ogóle? Nie móc podziwiać pięknych kolorów świata(zwłaszcza wiosną!), zachwycać się zachodami i wschodami słońca, sycić oczy bukietami kwiatów czy upajać się krajobrazem dziewiczej natury? Zapewne nikt nie zastanawia się nad tym, jakby to było nie widzieć świata, bo zmysł wzroku jest dla nas niezwykle ważny. Praktycznie każdy aspekt naszego życia od niego zależy, a utrata możliwości widzenia jest dla nieszczęśników wielką tragedią. Skoro wzrok jest dla nas tak istotny, tak bardzo niezastąpiony niczym, to naturalnym jest dbanie o jego stan, o jego zdrowie. Prawda? A jednak człowiek nie zawsze docenia to, co ma od urodzenia. Nie myślimy o naszych oczach, jak o elemencie naszego ciała, który się zużywa. Widzimy i sam fakt naszego widzenia uważamy za pewnik i za coś normalnego. Co więcej, uważamy, że nasz wzrok nigdy nas nie opuści. Jednak czasy współczesne nie sprzyjają zdrowiu naszych oczu, a my nie zdajemy sobie sprawy z tego, jak bardzo nasz wzrok dzisiaj cierpi.

Bo każdy z nas i to niejednokrotnie cierpiał kiedyś z powodu bolących i suchych oczu. Czasem kładziemy się wcześniej spać, bo czujemy się źle i mamy wrażenie, że pod powiekami zgromadził się nam piasek. Wszystko przez to, że nasz wzrok w ciągu naszego zwykłego dnia narażony jest na działanie czynników powodujących jego nadwerężenie i wysychanie oka. Wielu z nas praktycznie przez cały dzień pracy i w ciągu każdej wolnej chwili, wpatruje się w ekrany komputerów i telefonów. Zawsze znajdzie się powód do przejrzenia internetu, do odpisania na maila, albo polubienia statusu naszego znajomego. A działanie światła urządzeń elektrycznych działa niekorzystnie na nasze oczy, które męczą się od wysiłku. W dodatku wszystko, co czytamy, oglądamy i widzimy na ekranach urządzeń znajduje się dosłownie na wyciągnięcie ręki, a do tego wszystkie literki są bardzo małe, co zmusza nas do intensywnego wysilenia oczu. Wszystko to sprawia, że męczą się one bardzo, ale również przyzwyczajają się do obserwowania tego, co jest blisko nas i rzadko kiedy muszą pomóc nam w odnalezieniu jakiegoś punktu znajdującego się w dużej odległości.

Największym problemem jest jednak nieumiejętność dostosowania jasności ekranów urządzeń do panujących wkoło warunków oświetleniowych. W nocy oglądamy filmy po ciemku, mając ekrany ustawione na najwyższą jasność, a w dzień wytężamy wzrok, bo światło nie pozwala nam na komfortowe korzystanie z urządzeń. Warto wybrać się na kontrolne badania wzroku i zapytać swojego okulistę o to, jak należy dbać o swój wzrok w czasach, w których musi on pracować na najwyższych obrotach.

Nasze oczy są w dzisiejszych czasach wystawiane na próbę na każdym kroku i lekkiego życia nie mają. Coraz więcej osób nosi okulary czy soczewki kontaktowe, coraz więcej osób nadweręża swój wzrok w sposób, który go niszczy i wielu z nas nie zdaje sobie z tego sprawy. Codziennie wykonujemy bowiem wiele czynności, które sprawiają, że widzimy gorzej. Używamy telefonów komórkowych, spędzamy całe dni przez ekranami komputerów i popełniamy jeden z największych błędów, czyli czytamy przy nieodpowiednim świetle. Ale nie widzimy w tym nic złego, bo nie zauważamy, by miało to jakiś większy wpływ na nasze zdrowie. A jednak oczy bolą nas coraz bardziej, wysuszają się, coraz częściej czujemy, jakbyśmy mieli pod powiekami piasek, który za żadne skarby nie chce dać nam spokoju. Nie bez powodu większe firmy oferują swoim pracownikom refundację zakupu nowych oprawek i zwrot części kosztów wizyty u okulisty – wszak pracownik pracujący przy komputerze musi być zdolny do dalszej pracy.

Nie ma jednego słusznego i najlepszego sposobu, by proces pogorszenia naszego wzroku zatrzymać. Komputery będą towarzyszyły nam już zawsze, już zawsze będziemy mieli przy sobie smartfony i korzystać z nich będziemy każdego dnia, w każdej chwili naszego życia. Nasze oczy będą przeciążone ciągle, a my możemy albo nie zwracać na to uwagi i co roku wymieniać szkła w okularach na silniejsze, lub spróbować w jakiś sposób zniwelować pogorszenie naszego wzroku. Jak to zrobić? Ograniczając wpatrywanie się w ekrany urządzeń elektronicznych. I choć wydaje się to nierealne, to jednak jesteśmy w stanie tego dokonać. Wystarczy naprawdę niewiele. Chociażby spędzenie przerwy w pracy z dala od komputera i bez wpatrywania się w ekran telefonu. Przerwa ta jest po to, byśmy mogli się zregenerować, dlatego powinniśmy oszczędzać podczas niej nasze oczy. Często tego nie robimy, wszak czekają na nas portale społecznościowe i wiadomości ze świata, którym chcemy poświęcić swój czas. Ale warto odrywać oczy od ekranów na jakiś czas, dać odpoczynek naszym oczom i pozwolić im na odetchnięcie od jasności ekranów.

Krótkie przerwy od spoglądania w monitory i ekrany to klucz do spowolnienia zużywania się naszych oczu, które zawsze przy komputerze narażone są na ogromny wysiłek. Wyjrzyjmy czasem przez okno, popatrzmy na świat, który znajduje się dalej, niż te pół metra od naszej twarzy. W niczym nam to nie zaszkodzi, a pomoże w zachowaniu zdrowia naszych oczu, które i bez działania urządzeń elektronicznych zużywają się i starzeją.

Jeżeli pragniemy rozwiać nasze wątpliwości dotyczące dbania o nasze oczy, to z pewnością wskazane będzie dla nas umówienie się na wizytę do okulisty, które połączyć można z przebadaniem naszego wzroku i kontrolą zdrowia oczu. W klinice My Medyk Dental and Medical Centre nasi pacjenci mogą liczyć na pomoc okulisty doświadczonego i z chęcią odpowiadającego na wszystkie pytania. Kontrolna wizyta w gabinecie okulistycznym może być dobrym sposobem na przekonanie się czy nasze oczy nie wymagają pomocy w postaci zastosowania okularów czy soczewek kontaktowych. Nawet, jeżeli nie czujemy, że nasz wzrok pogorszył się na przestrzeni ostatnich miesięcy czy lat, to i tak warto przebadać się pod kątem wad wzroku. Może okazać się, że zastosowanie szkieł korygujących będzie nie tyle konieczne, co bardzo pomocne w naszym codziennym życiu. Zapraszamy do odwiedzin w naszej klinice i skorzystania z naszej pomocy – z chęcią pomożemy każdemu zadbać o jego zdrowie.

Nasze oczy są niewątpliwie jednym z najistotniejszych elementów naszego ciała. Wzrok pozwala nam na wykonywanie większości zawodów, sprawia, że dostrzegamy piękno świata, unikamy niebezpieczeństw i żyjemy pełnią życia. CZYTAJ WIĘCEJ „Wzrok, czyli okno na świat”