Dbanie o higienę nie jest trudne

I myli się ten, kto uważa, że jest to proces, który nie ma sensu z racji wszędobylskich bakterii i brudu, który wciska się w każdy zakątek naszego świata pod wieloma postaciami. Odpowiednie przykładanie uwagi do higieny osobistej może nie skutkować efektami widocznymi od razu gołym okiem, ale nie zmienia to faktu, że lepiej jest o nią dbać, niż nie robić tego w ogóle. Najważniejsza w tym procesie jest przede wszystkim świadomość naszych czynów i przykładanie uwagi do szczegółów. Świadomość tego, że nasze dłonie dotykają codziennie wielu przedmiotów, a każdy z nich ma na sobie pozostałości po innych ludziach. Osobach, które dotykały czegoś innego wcześniej, które nie umyły rąk po wyjściu z toalety, które podnosiły coś z ziemi czy ręką czyściły zabrudzone spodnie. Jeżeli uzmysłowimy sobie, że nasze dłonie muszą być czyste przed każdym posiłkiem, to będzie to połowa sukcesu.

Dalej będzie już tylko łatwiej, bo będziemy wiedzieć, że ręce należy myć często i dokładnie, że owoce i warzywa przed spożyciem należy umyć, a czysta kuchnia, mikrofalówka i talerze tylko przyczynią się do naszego dobrego zdrowia. Zasada jest jedna – nie pozwalamy bakteriom i brudowi dostać się do naszego układu pokarmowego. Niby nie ma w tym niczego trudnego, a jednak wielu z nas nie widzi przeciwwskazań, by jeść chipsy ze znajomymi ze wspólnej paczki, kiedy jesteśmy poza domem. Nie dostrzegamy zła w spożywaniu orzeszków solonych, których pełna miseczka często stoi w recepcji hotelu czy w barze. A jednak, mimo że my myjemy dłonie często, inni nie muszą tego robić, więc takie wspólne spożywanie nie jest ani trochę wskazane dla kogokolwiek. Zwracanie uwagi na higienę osobistą jest szczególnie wskazane właśnie w miejscach publicznych, gdzie bakterii jest bardzo dużo. Po wejściu do restauracji, do której pojechaliśmy samochodem czy autobusem, należy najpierw odwiedzić toaletę i umyć dłonie, wszak po drodze dotykaliśmy wielu rzeczy, co spowodowało pojawienie się na naszych dłoniach różnych osadów.

Nie jest trudno dbać o naszą higienę i żyć w czystości, ale ważne jest, by żyć świadomie i zwracać uwagę na to, że nie każdy wiedzie higieniczny tryb życia. To, czego nie chcielibyśmy połknąć jest niewidoczne gołym okiem, a jednak nie przeszkadza nam często przygryzanie palców czy nerwowe obgryzanie paznokci, gdy jesteśmy w miejscu publicznym i skupiamy się na jakieś czynności. Nie możemy zapominać o staniu na straży własnego zdrowia i unikaniu sytuacji, w których może być ono w jakikolwiek sposób zagrożone.