Uncategorized

Silna wola kluczem do zdrowia

Możemy mieć w sobie mnóstwo chęci, możemy mieć marzenia, pragnienia i mniej lub bardziej ambitne cele, które w zamierzeniu mają dać nam szczęście i spełnienie. Możemy marzyć i myśleć o swoich planach, decydować się na jakąś drogę sukcesu, chcieć zmienić swoje życie na lepsze i każdego dnia uśmiechać się tak, jak potrafią to robić szczęśliwi ludzie. Al nic z tych rzeczy nie będzie miało miejsca, gdy zabraknie nam silnej woli. Upór, z jakim dążymy do konkretnych celów, wytrwałość, którą powinniśmy się cechować uzależniają od siebie to, jak się czujemy i czy jesteśmy szczęśliwi. Wszystko zaczyna się od myśli, marzenia, które pięknie wygląda w naszej głowie, ale trzeba mieć w sobie siłę i konsekwencję, by móc to marzenie spełnić wbrew przeciwnościom losu.

A życie nie będzie nas rozpieszczać i podsuwać pod nos najłatwiejsze i najlepsze zarazem rozwiązania. Na drodze do pięknej sylwetki i zdrowia stać będą niezdrowe potrawy, lenistwo, alkohol, przekąski i wszystko to, co ze zdrowiem ma niewiele wspólnego. Zdrowy i piękny uśmiech strzeżony będzie przez ból, strach i dyskomfort leczenia stomatologicznego, o którym myślenie ledwie powoduje, że nasze ciało pokrywa się gęsią skórką. W każdym przypadku, w każdej chwili naszego życia coś stawać będzie nam na przeszkodzie, bez względu na to, jaki cel sobie obierzemy. Zawsze będziemy musieli walczyć z własnymi słabościami, a przede wszystkim z lenistwem, do którego współczesne czasy nas przyzwyczaiły. Silna wola pozwala nam na dążenie w obranym kierunku i radzenie sobie z problemami i przeciwnościami. Musimy umieć ją w sobie wyrobić, nauczyć się jej i pilnować, by nie została zniszczona przez cokolwiek. Jest ona gwarancją naszego dobrego samopoczucia i szczęścia, bo nie ma nic bardziej satysfakcjonującego, niż osiągnięcie celu po długiej i ciężkiej drodze i wygranie z przeciwnościami.

Dzięki silnej woli jesteśmy w stanie stać się ludźmi zdrowymi i szczęśliwymi. Pomaga nam ona w osiągnięciu zamierzonego celu i wygraniu z własnymi słabościami, pokonaniu przeszkód. Nie ma bowiem osoby, która na drodze ku zdrowiu nie spotykała się z pokusami czy lenistwem. Każdy walczył, walczy i walczyć będzie z podszeptami diabełka siedzącego na ramieniu i mówiącego, że nie ma sensu się męczyć, że łatwiej i przyjemniej jest odpuścić sobie wysiłek i sięgnąć po coś niezdrowego. Ale w takich chwilach to silna wola właśnie pozwala na wygraną i odniesienie sukcesu. Warto ją w sobie wyrobić i korzystać z niej ciągle.

Podobne artykuły

Uncategorized

Zanim przyjdzie jesień

Okres wzmożonych infekcji bakteryjnych i wirusowych jest już prawie u nas. Już niedługo zakłady pracy padną ofiarą plagi zwolnień lekarskich, autobusy wypełnią się ludźmi kichającymi, kaszlącymi i pociągającymi nosami, a przedszkola staną się źródłem infekcji rozprzestrzeniających się po tysiącach rodzin. Pogoda nie będzie już dla nas łaskawa i choć mijające lato wcale nas nie rozpieszczało, to dopiero teraz zacznie się czas mało dla nas przyjemny. Każdego roku powtarza się ten sam scenariusz, do czego mało kto chce się przyzwyczaić. Chcielibyśmy żyć w miejscu, gdzie lato trwa ciągle, bez przerwy, ale nie każdy ma taką możliwość. Dlatego musimy umieć nie tylko żyć w warunkach, które są naturalne dla naszego miejsca na świecie, ale musimy również nauczyć się odpowiednio przygotować do tego, co natura dla nas przygotowuje każdego roku. Musimy nauczyć się tak wzmacniać naszego ciała, by żadna choroba nie była im straszna.

Nie myślmy na razie o ciepłych ubraniach, kożuchach, kalesonach i grubych skarpetach na nogach. Póki temperatura nie spada w okolice zera, nie musimy przejmować się tym aspektem nadchodzących pór roku. Skupmy się na jedzeniu i odpowiednim dobieraniu składników odżywczych, w których tkwi sekret zdrowia naszego ciała. Zbilansowana dieta jest kluczem do zdrowego sukcesu, o czym nie wszyscy wiedzą, a przynajmniej nie wszyscy zdają się o tym pamiętać. Witaminy powinniśmy przyjmować nie tylko w postaci tabletek łykanych raz dziennie, albo wypijanych po rozpuszczeniu, ale przede wszystkim w formie warzyw i przetworów, których o tej porze roku jest dużo. Zwykłe ogórki kiszone mają w sobie tyle witaminy C, że każdy powinien wprowadzić je do codziennego menu. Bazowanie na jedzeniu odgrzewanym, mocno przetworzonym nie będzie sprzyjać naszemu zdrowiu, o i takie jedzenie pozbawione jest wielu wartości. Posiłki powinniśmy przygotowywać sami na podstawie warzyw, albo ewentualnie zwrócić się do lokali gastronomicznych, które sprzedają świeże sałatki i kanapki składające się z wielu wartościowych i zdrowych dodatków.

Odpowiednie żywienie jest kluczem do zachowania zdrowia, zwłaszcza w przypadku czasu, który zbliża się do nas wielkimi krokami. Ciało, które nie cierpi z powodu braku witamin jest silniejsze, a jego odporność na infekcje lepsza. Jednak wypicie soku pomarańczowego kupionego w sklepie nie jest sposobem na dostarczenie sobie witaminy C, bez względu na to, co producent napisze na opakowaniu, a spożywanie tylko tej witaminy nie sprawi, że będziemy odporni na grypę. Witamin w przyrodzie jest całe mnóstwo, a naszym zdaniem jest dostarczenie sobie odpowiednich ich ilości z różnych źródeł.

Wróć do listy artykułów