Nie można mieć w życiu wszystkiego. Nie można mieć ciasteczka i zjeść ciasteczko. Wszystko wymaga od nas wyrzeczeń i dyscypliny, a często jest tak, że jedna przyjemność nie może istnieć, gdy pojawia się druga. Życie jest sztuką kompromisów i każdy musi zdać sobie sprawę z tego faktu. Dążenie do posiadania wszystkiego, co tylko nam się wymarzy może przysporzyć nam jedynie zmartwień i smutków. Dlatego trzeba umieć wybierać mądrze, by później nie żałować podjętych decyzji.
Dotyczy to przede wszystkim kwestii związanych z dbaniem o zdrowie. Pielęgnowanie swojego ciała, zdrowe jedzenie i uprawianie aktywności fizycznych nie może istnieć na równi z jedzeniem słodyczy, lenistwem i używkami. Trzeba umieć i przede wszystkim chcieć wybrać coś z tych dwóch sposobów na życie i trzymać się wyboru do końca. Zdrowe życie może wydawać się wielu ludziom nudne i pozbawione smaku. Przecież osoby dbające o siebie nie korzystają ze słodkich pokus, omijają szerokim łukiem niezdrowe jedzenie i poświęcają ogromną ilość swojego życia na uprawianie sportów. Ale takie osoby pochwalić się mogą też piękną sylwetką, doskonałą kondycją i energią do działania.
W przypadku dbania o swoje zdrowie podstawą sukcesu jest umiejętność odmawiania sobie niezdrowych przyjemności. Zjedzenie marchewki zamiast kubełka lodów może wydawać się wyczynem wymagającym nadludzkich umiejętności, ale prawda jest taka, że jest to kwestia chęci i podjętych wcześniej decyzji. Bo można unikać tuczących potraw i słodkości. Wystarczy dyscyplina, która pomoże w każdym przypadku.
Jednak nie każdy potrafi taką dyscyplinę wprowadzić do swojego życia. Jeżeli ktoś ma z tym problemy, to oznacza to tylko tyle, że nie jest odpowiednio zmotywowany do dbania o siebie. Zjedzenie jednej tabliczki czekolady nie wyrządzi nam dużej krzywdy, ale powtarzanie tego każdego dnia, a nawet kilka razy dziennie spowoduje zwiększenie wagi. Trzeba wyznaczyć sobie jasno określony cel w życiu i dążyć do niego z całych sił. Taki jest sposób na poradzenie sobie z wszelkiego rodzaju pokusami, który stosują osoby znane z okładek czasopism i z telewizji. Mają w sobie dyscyplinę i wiedzą, czego chcą od życia.
Mówić o korzyściach płynących ze zdrowego trybu życia nie trzeba zbyt dużo, bo te korzyści wymieniane są przez wielu ludzi każdego dnia. Wystarczy powiedzieć, że brak problemu z nadwagą pozwala na odczuwanie lekkości i brak zmęczenia po wejściu na drugie piętro po schodach. Można wspomnieć o mniejszym ryzyku zawału, co również powinno być wystarczającym powodem do podjęcia wysiłku i pogodzenia się ze zdrowym trybem życia.
Wystarczą tylko dobre chęci i odrobina dyscypliny. Oczywiście do dobrego jedzenia i aktywności fizycznych należy doliczyć też regularne poddawanie się badaniom lekarskim, które pozwolą na uniknięcie innych groźnych chorób, albo wykrycie ich w odpowiednim momencie. W każdym razie podążanie ścieżką zdrowia wymaga od wszystkich zmiany swojego życia i odpowiedniego zaplanowania wszystkich czynności.
