Możemy dawać ponieść się świątecznemu nastrojowi, rzucać się w wir zakupów i przygotowań do Bożego Narodzenia. Możemy myśleć intensywnie o Sylwestrze i o tym, w jaki sposób i gdzie go spędzimy. Możemy kupować, przymierzać różne ubrania, bawić się gadżetami w sklepach i wracać do domu obładowani zakupami, których nawet nie potrzebujmy. Ale nie możemy zapominać o tym, że bez dobrego zdrowia nie będziemy w stanie cieszyć się z tego radosnego okresu, który zbliża się wielkimi krokami. Jeżeli coś będzie nam dolegać, jeżeli odczuwać będziemy ból z jakiegokolwiek powodu, to nasze święta nie będą tak piękne, jak byśmy tego chcieli. Na pewno nie będą komfortowe proporcjonalnie do czasu, jaki poświęciliśmy na chodzenie po sklepach i przepychanie się przez tłum ludzi. W grudniu można niestety zapomnieć o tym, co jest naprawdę ważne. Nie dość, że zapominamy o tym, że święta nie są piękne z powodu wspaniałych prezentów czy mnogości potraw na stole, ale z racji czasu spędzonego z bliskimi, to w dodatku nie pamiętamy też o tym, by się oszczędzać, by nie przemęczać swojego umysłu i ciała niepotrzebnymi czynnościami i problemami, które są proste do rozwiązania, a które sami wyolbrzymiamy i sami sobie szargamy nimi nerwy.
Zdrowie jest najważniejsze, o czym wielu z nas zapomina. Mimo iż życzymy go wszystkim naszym bliskim podczas wigilijnej kolacji czy w Sylwestra, to w naszej głowie jest to tylko formułka życzeniowa, którą trzeba powtórzyć, ale mało z nas pamięta dlaczego. Bo na zdrowiu wszystko się kończy i od niego wszystko się zaczyna. Nasze zdrowie jest podstawą, od której uzależniona jest nasza praca, nasze przyjemności, nasz nastrój i samopoczucie naszych bliskich. Jeżeli coś nam dolega, jeżeli czujemy ból z jakiegokolwiek powodu, lub jeżeli po prostu jesteśmy przemęczeni i wyczerpani umysłowo, to taki stan odbija się na wszystko, co dotyczy naszego życia. Jesteśmy źli, bardziej agresywni, mamy więcej żalu w sobie i wylewamy go na innych. Gdy nasze zdrowie nie jest najlepsze, to nie potrafimy cieszyć się ze wszystkiego tak, jak powinniśmy to robić. Jesteśmy zupełnie inni i zupełnie inaczej postrzegamy świat.
A w grudniu nie trudno o nerwy i stres. Nie jest też trudno przeziębić się, czymś się zarazić. Przede wszystkim z powodu przebywania w tłumie. Ludzie w tym okresie często chorują, mają grypę, a mimo to nie pozwalają sobie na odpoczynek i udają się do centrów handlowych na zakupy. Kichają, kaszlą i rozsiewają wkoło zarazki, które bardzo łatwo atakują innych. To po pierwsze. Po drugie, przebywanie w tłumie przez dłuższy czas, stanie w korkach pod sklepami i na parkingach, czekanie w kolejce do kasy przez przynajmniej kilkanaście minut – to wszystko wpływa na naszą psychikę. Wyczuwamy napięcie, jesteśmy zdenerwowani, irytujemy się, gdy ktoś w tłumie nas szturchnie. Nasza psychika jest bardzo delikatna, a zbyt długie przebywanie w ogromnym tłumie, który w grudniu pojawia się we wszystkich sklepach i na ulicach powoduje, że wielu z nas nie wytrzymuje napięcia i wyładowuje się na swoim otoczeniu. Wielu ludzi potrafi też trzymać wszystkie emocje w sobie, dusić je i nie pozwalać im wyjść, co również nie jest dobre, bowiem wezbrane emocje zawsze powodują zmęczenie umysłu. W konsekwencji nie mamy ochoty na wiele rzeczy, wszystko nas drażni, nie uśmiechamy się, a nadejście świąt nie cieszy nas tak, jak powinno.
Kwestii badań lekarskich i odwiedzania specjalistów, którzy sprawdzą stan naszego zdrowia nie trzeba nawet poruszać, bo w grudniu nikomu nie przychodzą takie sprawy do głowy. Mimo wszystko trzeba nauczyć się radzić sobie z emocjami, które pojawiają się w nas podczas przygotowań do świąt i nie dać wyprowadzić się z równowagi. Trzeba znaleźć doskonały sposób na radzenie sobie ze stresem i rozładowywanie emocji w sposób, który nikomu nie zaszkodzi. Przed przeziębieniem i grypą uchronić się można odpowiednią dietą i snem, który regeneruje siły, albo organizm pełen energii będzie lepiej radził z infekcjami. Warto postarać się w tych przypadkach, by móc zasiąść pod koniec grudnia przy rodzinnym stole i cieszyć się ze wszystkiego bez skrępowania i problemów w życiu oraz w głowie.
