Piękne ciało, którego nie będziemy musieli wstydzić się na plaży, gdy już lato do nas zawita, jest dla wielu z nas niezwykle kuszące. Wizja posiadania idealnej sylwetki jest tak pociągająca, że wiele osób jest w stanie zrobić wszystko, byle tylko ją urzeczywistnić. Pragnienie to potęgują różnego rodzaju kompleksy i niedoskonałości, które dostrzegamy w sobie i których chcemy się pozbyć jak najszybciej. Z takimi myślami wielu z nas rozpoczyna każdy rok i w ramach noworocznych postanowień rzucamy się w wir ćwiczeń na siłowni i stosowania różnych diet, które gwarantują nam doskonałe efekty w ciągu kilku tygodni. Jednak takie podejście do zdrowia i pracy nad własną sylwetką jest niebezpieczne. Chęć osiągnięcia najlepszych efektów w najkrótszym czasie sprawia, że tracimy jedną z najważniejszych rzeczy w naszym życiu, która odpowiada za nasz komfort i bezpieczeństwo: zdrowy rozsądek.
Jest to element uzupełniający dietę, odpowiednie nawadnianie naszego ciała i aktywność fizyczną, które pozwalają nam na bycie szczęśliwymi i zdrowymi ludźmi. Ktoś pomyśleć może, że przecież rozsądek ma się zawsze i dziwnym jest wymienianie go, jako składnika niezbędnego w procesie dbania o własne ciało. Problem polega na tym, że wielu z nas nie ma umiaru w swoich czynach, jeżeli czegoś bardzo pragniemy, a w dodatku wielu z nas uważa, że osiągnięcie zamierzonego celu możliwe jest bez jakiejkolwiek wiedzy i doświadczenia. Dlaczego tak wiele noworocznych postanowień dbania o własne ciało zostaje szybko zapomnianych? Dlaczego zdrowe jedzenie nam nie smakuje, woda wydaje się karą, a nie sposobem na zdrowie, a ćwiczenia na siłowni stają się źródłem kontuzji? Bo postępujemy nierozsądnie zaczynając jakiś etap naszego życia bez odpowiedniego przygotowania. Wychodzimy z założenia, że wystarczy chcieć mieć piękne ciało na wakacje, ale nie myślimy już o tym, jak ten cel osiągnąć, by było nam dobrze podczas tej drogi. Uważamy, że jakoś to będzie i z dnia na dzień zaczynamy prowadzić zdrowy tryb życia. I po kilku tygodniach wracamy do dawnych nawyków, zrażeni mocno do wszystkiego, co określane jest mianem „zdrowe”.
To rozsądek nakazuje nam zawsze odpowiednio przygotować się do drogi, jaką sobie obieramy. To rozsądek sprawia, że działamy w sposób przemyślany, bezpieczny i dający nam często przyjemność. Zdrowie takiego rozsądku wymaga, bo we wszystkim musimy mieć umiar i do wszystkiego musimy być odpowiednio przygotowani. Bez tego pozostaje nam jedynie metoda prób i błędów, której nasze ciało szczególnie nie lubi.
