Mimo iż pogoda nie rozpieszcza nikogo z nas, a panująca za oknami aura nie nastraja nas pozytywnie, to jednak lato już niedługo do nas zawita. Poprzedzi je piękna wiosna, an którą czekamy z niecierpliwością i której pierwsze oznaki wyczuwamy już w powietrzu. Pesymiści powiedzą, że do lata zostały nam grubo ponad trzy miesiące, ale powinniśmy patrzeć na to, jakby to były tylko trzy miesiące. Trzy miesiące do tego, by móc bez skrępowania zrzucić z siebie grube ubrania, przywdziać lekkie koszulki, spodenki i założyć na stopy sandały lub lekkie trampki. Wielu z nas będzie chciało przygotować się odpowiednio do tego okresu, wszak latem właśnie nasze ciała są doskonale widoczne dla innych i mało kto pragnie wstydzić się swego wyglądu. Chcemy czuć się atrakcyjnie i dobrze we własnym ciele.
Najważniejsza jest na pewno akceptacja siebie i umiejętność patrzenia na siebie, jako na osobę doskonałą pod każdym względem. Kompleksy i brak pewności siebie nigdy nie będą dla nas dobre i zawsze będą dawały nam jakiś powód do zmartwień i smutku. Podstawą zdrowego ciała i ducha jest umiejętność zaakceptowania siebie w takiej formie, a nie innej. Dopiero, gdy pogodzimy się z pewnymi rzeczami w naszej głowie, będziemy mogli zdrowo i bezpiecznie zacząć dbać o siebie w sposób, który będzie dla nas najlepszy i najefektywniejszy. Bo mówiąc „przygotowanie do lata” każdy ma na myśli zadbanie o własne ciało, zrzucenie zbędnych kilogramów, które narosły nam przez zimę i zbliżenie się naszym wyglądem do tych wszystkich idealnych ludzi internetu i telewizji. I faktycznie, zdrowe ciało to ciało między innymi wysportowane, smukłe, gibkie i pozwalające nam na większy i intensywniejszy wysiłek. Utrzymanie wagi odpowiedniej dla naszego wieku, wzrostu i trybu życia jest bardzo ważne dla naszego samopoczucia i zdrowia, z czym zgodzą się wszyscy, którzy pragną mieć piękne ciało. Mao kto jednak zdaje sobie sprawę z tego, że ćwiczenia fizyczne to nie wszystko, co możemy zrobić dla siebie i dla naszego organizmu.
Mało który wędrowiec, który dopiero rozpoczyna swoją drogę ku pięknemu ciału wie, że intensywne i częste ćwiczenia fizyczne to jedynie element zdrowego trybu życia, część układanki, na którą składają się również inne fragmenty. W kolejnych wpisach postaramy się wyjaśnić, dlaczego początkowy zapał mija szybko, dlaczego wielu kończy swoją przygodę ze zdrowiem zanim na dobre się ona dla nich zacznie i co możemy zrobić dla naszego ciała poza wyciskaniem z niego siódmych potów na siłowni.
