Na nasz ubiór musimy zwracać uwagę przede wszystkim o tej porze roku, bo to właśnie ten okres obfituje w aurę zmienną, raz łaskawą, raz surową. W jednej chwili słońce potrafi nas ogrzać tak, że spocimy się mocno, by w kolejnej wychłodzić nas solidnym i zimnym podmuchem wiatru. Ta jedna chwila nieuwagi kosztować może nas pojawienie się kataru, kaszlu, bólu gardła i gorączki. Musimy umieć dostosowywać się do tych warunków i szybko reagować na zmieniającą się pogodę. Nie bójmy się zdjąć z siebie części garderoby, jeżeli czujemy, że jest nam za gorąco i nie zwlekajmy, gdy zaczynamy odczuwać chłód.
Takie zmiany aury mogą nastąpić w bardzo krótkim czasie. Pamiętać musimy, że nasze ciało ma stałą temperaturę, którą musimy umieć utrzymać na odpowiednim poziomie. Nie musimy wyciągać z szafy grubych kurtek zimowych czy czapek, jeżeli za oknem widzieć będziemy chmury, a słupek rtęci spadnie poniżej 15, 10 stopni. Musimy ubrać się tak, by było nam ciepło, ale też tak byśmy nie przegrzali się, bo wystarczy jeden podmuch wiatru, by spocone ciało szybko utraciło temperaturę, a nas zaatakowała infekcja. Jesienią liczy się przede wszystkim ochrona właśnie od tego wiatru. Kurtki są tu podstawowym elementem, a i o parasolu zapomnieć nie możemy. Nie wyciągajmy jeszcze kalesonów z szafy czy grubych rajstop, ale zapomnijmy o koszulkach z krótkim rękawem i spodenkach. Zrezygnujmy również z krótkich skarpetek, które sięgają nam jedynie do kostki, bo nasze nogi potrzebują również ciepła i odpowiedniej izolacji od chłodu jesieni. I choć bez odpowiedniego odżywiania się, bez zbilansowanej diety bogatej w naturalne witaminy nie obejdzie się o tej porze roku, to najpierw powinniśmy skupić się przede wszystkim na naszych ubraniach. Nie jest teraz trudno o przeziębienie wynikające właśnie z wychłodzenia organizmu.
Pamiętać musimy o tym, że nie jest najważniejszy nasz wygląd, a i nasza wygoda nie jest o tej porze roku priorytetem. Najważniejsze jest zdrowie, o które musimy umieć zadbać. Bycie modnym ma dla wielu z nas duże znaczenie, ale nie powinniśmy przedkładać tego ponad stan naszego ciała, jego kondycję i dobre samopoczucie. Jesienią i zimą musimy odizolować się od chłodu panującego poza naszymi mieszkaniami i ogrzewać nasze ciało tak, by nie utraciło swojej temperatury. Dobieranie naszego ubioru w odpowiedni sposób jest tutaj kluczem do sukcesu, nad którym jednak trzeba pracować ciągle, by móc nauczyć się stosować go umiejętnie.
